Aktuelle Nachrichten

28.02.2019

Lese-Tipp: Was bei Winterblues hilft

Welche natürlichen Methoden können bei schlechter Laune, Antriebslosigkeit und Niedergeschlagenheit in der dunklen Jahreszeit helfen? Christel von Scheidt gibt acht Tipps für bessere Laune auf brigitte.de.
Immanuel Krankenhaus Berlin | Naturheilkunde | Meditation | Christel von Scheidt | Tipps gegen Winterblues | depressive Stimmung

In einem Artikel bei brigitte.de erläutert Christel von Scheidt, Diplom-Psychologin und Leiterin der Tagesklinik Naturheilkunde und Mind-Body Medizin am Immanuel Krankenhaus Berlin, welche Methoden zur Stimmungsaufhellung bei Winterblues helfen können. Achtsamkeitstraining und Entspannungsverfahren können zur Stressreduktion beitragen und somit auch die Stimmung aufhellen. Damit diese Methoden richtig effektiv sind, müsse dabei aber einiges beachtet werden, was sie im Artikel ausführt.

Zudem erklärt sie, wie ein warmes Bad, Musizieren sowie Pflanzen wie Johanniskraut und Lavendel sich positiv auf die Stimmung auswirken. Können auch einzelne Lebensmittel die Stimmung aufhellen? Das sei laut Christel von Scheidt fraglich, denn auch wenn der Serotonin-Spiegel über Lebensmittel spürbar angehoben werden könne, so brauche der Körper zur Serotonin-Produktion unbedingt auch Bewegung.

Dass von Sport und Bewegung eine antidepressive Wirkung ausgehe, sei bereits wissenschaftlich belegt. Welchen Tipp Christel von Scheidt auch für Sportmuffel hat, wie Licht aufs Gemüt wirkt und welche Wirkung von Körperkontakt ausgeht, erfahren Sie in dem Artikel auf brigitte.de.

 

 

 
 
 
Alle Informationen zum Thema

Unterstützen Sie uns

Wir suchen Ehrenamtliche

  • Sie möchten sich im Diakonie-Hospiz Wannsee engagieren? Hier finden Sie alle Informationen

Ansprechpartner

  • Dr.
    Jenny Jörgensen
    Kommunikationsmanagerin Presse in der Immanuel Albertinen Diakonie

    Immanuel Albertinen Diakonie
    Am Kleinen Wannsee 5A
    14109 Berlin-Wannsee
    T 030 80505-843
    F 030 80505-847
    E-Mail senden
    vcard herunterladen

Termine

  • 11 Dezember 2019
    EA-Vorbereitungskurs
    mehr
  • 18 Dezember 2019
    Supervision
    mehr
  • 09 Januar 2020
    Trauercafé
    mehr

Weitere Termine

Direkt-Links

 
 

Wir verwenden auf dieser Webseite Cookies, Analyse-Tools, um die Zugriffe auf unsere Webseite anonymisiert zu analysieren, sowie Plugins, um Funktionen für soziale Medien anbieten zu können. Mit dem Besuch unserer Seite geben Sie uns Ihr Einverständnis für diese Verwendung. Nähere Informationen dazu und Hinweise, wie Sie Cookies unterbinden können, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung

OK